Szorongás kezelése.
Szabaduljon meg a félelmeitől
Ez a leggyakoribb mentális zavar, amely minden korosztályt érint. Becslések szerint az emberek körülbelül 30%-a szenved szorongásos rendellenességtől élete valamely szakaszában. Ez gyakrabban fordul elő nőknél. Éppen ezért a szorongás kezelése az egyetlen módja annak, hogy leküzdjük ezt a sajnos egyre gyakoribbá váló pszichológiai problémát.
Fontos tudni, hogy a félelem és a szorongás életünk elválaszthatatlan részét képezik. Bár kellemetlen érzések, ugyanakkor hasznosak is: lehetővé teszik, hogy gyorsan felmérjük azokat a veszélyes helyzeteket, amelyekbe kerülünk, és felkészítenek minket a gyors reakcióra.
Meghatározatlan félelem és szorongás, amelyek visszatartanak az életben
Olyan érzés, amely időnként különböző helyzetekre adott reakcióként jelentkezik, mint például új tapasztalatok, vizsgák letétele, eredményvárás stb., normális reakció, amelyet mindannyian megtapasztalunk. Ha azonban gyakran jelen van és intenzív, és zavarja a mindennapi működésünket, akkor kóros szorongásról van szó, amit kezelni kell.
Ez azonban nem aggaszthatja Önt, mert a kezelés hosszan tartó eredményeket hoz, leveszi Önről a félelmeit és a szorongásait.
Mi a szorongás?
Biztosan elgondolkozott már legalább egyszer életében, hogy mi ez. Röviden, a szorongásos olyan félelem, amely metaforikusan szólva megköti a kezét.
Ez egy meghatározatlan félelem vagy aggodalom, szemben a félelemmel, amely többnyire nyilvánvaló fenyegetéssel kapcsolatos. Arra a (korábbi) állandó érzésre utal, hogy valami rossz fog történni. Ha irracionális vagy patológiai, mármint ha szorongásos rendellenesség lép fel, akkor a félelem racionális forrása kizárt, vagy a forrás létezik, de a szorongásos reakció intenzívebb és gyakoribb a normálisnál.
Valójában ez egy olyan állapot, amelyben egy személy bizonyos kellemetlen és kényelmetlen érzelmeket él át, mint például a félelem, a feszültség, az aggodalom, a bizonytalanság érzése. A szenvedő személy bizonytalan egy jövőbeli esemény kimenetelét illetően.
Ilyen helyzetekben az ember túlanalizál, aggódik, gondolkodik, olyan gondolatokkal foglalkozik, amelyeket nem tud kontrollálni, állandóan fél, vagyis félelem „rohamai” vannak, hogy a jövőben még bonyolultabbá válhat a helyzet. Ennek eredményeként az ember nagyon érzékennyé válik, a legkisebb részletekre is koncentrál, amelyeket egy veszélyes vagy küszöbön álló helyzet jelének tart.
Ezért ez mentálisan és fizikailag rendkívül megterhelő állapot egy ilyen betegségben szenvedő személy számára. Ezért nem meglepő, hogy sokan azt kérdezik, hogy „gyógyítható-e” vagy „hogyan lehet kezelni”.
Szorongásos tünetek
Fizikai tünetek:
- Gyors szívverés és szívkihagyás (tachycardia)
- Nyomásérzet a mellkasban
- Gyengeség vagy fáradtság érzése
- Fejfájás és szédülés
- Izzadás
- Légszomj
- Fájdalom a lapockák között
- Pulzálás a fülben
- Izomfeszültség
- Hasmenés
- Az arc sápadtsága és/vagy vörössége
- Gyakori vizelés
- A kezek remegése, bizsergés a kezekben és a lábakban, nyirkos és hideg tenyér.
Pszichológiai tünetek:
- Idegesség
- Tapasztalat, vagyis az érzés, hogy veszély közeleg
- Gyengeség és fáradtság érzése
- Koncentrációs nehézség
- Szabálytalan és/vagy zavart alvás
- A bűntudat élménye
- A félelem és a rémület érzése
- Remegés és „ideges gyomor”.
Hogyan gyógyítható és mik a kockázati tényezői a szorongás kialakulásának?
Számos tényező válthatja ki a szorongás megjelenését és kialakulását. Nagyon fontos felismerni ezeket a tényezőket, hogy tudjuk, hogyan kezeljük őket a leghatékonyabban.
Ezek lehetnek olyan traumatikus élmények, mint a bántalmazás, erőszak, közlekedési balesetek, közeli személy halála stb. Egy személyben szorongás alakulhat ki, ha szemtanúja egy traumatikus eseménynek, amely a közelben történt.
Az alábbi okok miatt nagyobb a kockázata annak, hogy az emberek életük egy bizonyos pontján szorongásos rendellenességet alakítanak ki:
- A diagnózis miatti stressz,
- Bizonyos személyiségtípusok, amelyek személyenként különböznek;
- A neuroticizmus és az érzékenység a szorongásos reakciókra való nagyobb hajlamhoz kapcsolódik;
- Depresszió;
- SPA-val (pszichoaktív anyagok) való visszaélés, ahol a szorongás gyakori kísérője az absztinencia krízisnek.
A szorongásos zavarok típusai:
- Generalizált szorongásos zavar: Ezt a fajta szorongásos zavart legalább két vagy több mindennapi helyzettel összefüggő tartós aggodalom vagy félelem jellemzi. Azok az emberek, akik ebben a rendellenességben szenvednek, a nap nagy részében gyakran folyamatosan attól tartanak, hogy valami súlyos rossz fog történni. Gyakran felteszik a kérdést: meddig tart? Ha az életért való küzdelemmel kapcsolatos intenzív aggodalom vagy szorongás hat hónapig vagy tovább tart, ez a rendellenesség fennállásának egyik mutatója. Jellemző, hogy a szorongás túlzott, gyakori, és gyakran észrevétel vagy ok nélkül jelenik meg.
- Fóbia: Ez egy bizonyos helyzetből vagy tárgyból eredő félelem. Például félelem a repüléstől, félelem a magasságtól, félelem a rovaroktól, félelem a vértől. Van egy jellegzetes viselkedés, amely magában foglalja a félelmet okozó helyzetek és tárgyak elkerülését.
- Szociális szorongás: Ezt a típusú szorongásos zavart a mások negatív értékelésétől való nem megfelelő és intenzív félelem jellemzi. Ez a félelem vagy aggodalom a társadalmi interakciók helyzeteiben merül fel. Fontos megjegyezni, hogy ez ma az egyik leggyakoribb szorongástípus, és megfelelő kezelést igényel.
- Pánik rendellenesség: Pánikrohamok előfordulása jellemzi. A pánikrohamok általában hirtelen és váratlan jelentkeznek, a félelem lassan, tíz másodpercen belül a maximumig terjed. Legintenzívebb formájukban rövid ideig, körülbelül 10 percig tartanak, majd spontán eltűnnek.
A szorongás típusai
Agorafóbia – félelem, amely leggyakrabban korábbi pánikrohamok vagy traumatikus helyzet után jelentkezik. A fő jellemző a félelem attól, hogy bizonyos helyzetekbe kerül, vagy ha belép egy helyzetbe, és megjelenik a félelem, akkor az ember elmenekül ezekből a helyzetekből.
Egészségügyi állapot okozott szorongás – krónikus betegségek, rákos betegségek, autoimmun betegségek.
A pszichoaktív anyagok használata okozott szorongás – majd megjelenik és dominál a pszichológiai visszahúzódás kríziseiben.
Obszesszív – kompulzív zavar – a legsúlyosabb szorongásos zavar, amelyet rögeszmék és kényszerek jellemeznek. A rögeszmék tolakodó és kellemetlen gondolatok, képek és impulzusok, amelyek bekúsznak és megszakítják a normális gondolatmenetet. Ezek nagyon kellemetlen tartalmak, és legtöbbször elfogadhatatlanok egy személy számára. Emiatt ezek a gondolatok erős feszültséghez és félelemhez vezetnek, hogy az nem fog megtörténni, amire gondolnak, ezért megpróbálják megállítani és elfojtani ezeket a gondolatokat.
Hogyan reagál a szervezet egy pánikrohamra?
Ahhoz, hogy a „veszélyes” helyzetekből való küzdelem vagy menekülés során a szervezet megnövekedett szükségleteire reagáljunk, nagyobb mennyiségű oxigénre van szükség, ezért az ember gyorsabban lélegzik. Emellett a pulzusszám és a vérnyomás is emelkedik egy rövid ideig. Mindez azért történik, hogy a vért a lehető legnagyobb mennyiségben lássák el a szükséges anyagokkal azon testrészek számára, amelyekre az embernek adott pillanatban a legnagyobb szüksége van.
Ezenkívül a vér újraeloszlása következik be, így a véráramlás azokon a részeken, amelyekre nincs szükségünk a veszély idején, csökken, míg más részeken megnövekszik.
Szorongás kezelése - 14 napig tartó orvosi kezelések
Annak ellenére, hogy a szorongás hatalmába kerítheti az ember életét, és ennek következtében a családját is, fontos tudni, hogy van kiút ebből az ördögi körből!
Tehát, ha azon tűnődik, „hogyan kell kezelni” vagy „hogyan kell gyógyítani” ezt a betegséget, akkor a MedTim a megoldás az Ön számára.
Bevált és világszerte elismert kezelési módszereink segítenek megszabadulni a szorongástól és örökre száműzni az alaptalan félelem érzését. A MedTiM pszichológusai és pszichoterapeutái segítségével megtanulhatja, hogyan ismerje fel félelmeit, és hogyan győzze le őket.
Ezen rendellenességek kezelésében pszichoterápián keresztül önsegítő technikákat tanítunk a betegeknek, mint például a pánikrohamok légzési technikái, a negatív gondolatok áramlásának megszakítása és egyéb technikák.
